Popular Posts

Wednesday, 25 November 2015

Hobi suami menjadi hobi isteri

Dulu   belum  kawen  selalu  cakap  jgnlah  bakal  suami aku  seorang  pemancing. Nt  hari2  kena  tinggal.

Alhamdulillah  June 2013. Selamat  bernikah. Tapi! Dia  seorang pemancing ikan  yang sangat  tegar. 😧😧😧

Mula-mula sangat risau  akan  ditinggalkan  selalu sebab  suami akan pergi  memancing. So suatu  hari  balik  kampung  suami di sabah. Wahhh  best lah sebab xpernah  jejakkan  kaki disana. Then jejak  aje  kaki disabah  terus  dia  packing alatan  memancing dan  keluar  memancing  dengan  abang dan adik  lelakinya. Sakit  ati  kita  taw!

Suatu pagi  yang dingin semasa  berada  dirumah  mertuaku. Sedingin  aku dengan  suami. Aku langsung  tak  tegur  sapa  suami. Marah  ler tu. Hahaha. So suami agaknya  dapat  teka  akan kedinginan aku pagi itu. Dia pun menegur  aku manja..

Darling: Sayang. Nape ni  monyok  je  muka  macam ikan masin? Kenapa ni. Boring ke?

Aku: (monolog dlm hati) lagi  mau  tanya  ke?

Darling: Sayang. Pagi ni abang  bawak  sayang  ke nak  tak?

Aku: (Diamkan  diri.. muncung 14 inci)

Darling: Bukan  abang tak nak bawak sayang. Sayang bukan  pandai  berenang. Sana banyak  nyamuk, buaya  besar-besar, sampan  pun goyang  kuat. Nanti  sayang mabuk  laut.

Aku: (tadi  kata  nak bawak. Ni bagi  1001 alasan  plak)( tambah  muncung lagi 6 inci)

Darling: Ala sayang. Jangan  muncung lagi. Dah  macam ikan alu-alu dah  abang  tengok.

Aku: (panas  telinga)

Darling: Okay sayang  jangan  merajuk lagi. Jom bersiap  kita  ke  laut. Abang din pun ada  juga. Kalau  apa2  jadi  ada kami 2 orang.

Aku: okay.

Setibanya  aku  dilaut, terketar  juga sebab  kecik  sangat  sampannya. Tapi  tak  pelah janji  nak  rasa apa yang dia  rasa. Best sangat ke mancing ni?.

Maka  suami  aku pun memasang  satu  pancing  dan  membaling  umpan  udang hidup. Oh lupa  pulak  cakap  lokasi  kami ketika  itu  di lahad  datu  sabah. Aku pun menunggu  ikan mematuk  umpan. Manakala  suamiku  dan abang din iparku  turut  menunggu hasil  tarikan  ikan dilaut itu. Tak sampai  5 minit, tiba-tiba ada sesuatu  menarik  pancing aku. Tak sedar aku terus  menggulung  mesin ditangan. Argghhh  tak sangkut! Ikan terlepas... kuciwa  bha  suami ku masa tu.

Then suamiku ajar macamana  nak buat  kalau  ikan menarik pancing. Katanya  sentak  joran  dulu  baru  pam  mesin. Mulanya  aku tak faham  apa maksud  pam mesin. Rupa-rupanya  maksud dia gulung tali  pancing guna  mesinlah. Okay aku pun angguk  faham. Tapi suamiku  dan abang din masih  tak dapat ikan. So aku tolong  suamiku pegang  jorannya  semasa  dia sibuk  memasang umpan buatku.

Tak sampai 5 minit lagi, ikan menarik pancing milik  suamiku yang aku tengah  tolong jagakan untuk  suamiku. Apa lagi, aku pun sentak lah joran macam  yang diajar  suami tadi. Wahhhhh! Kali ni ikan memang tersangkut di mata  kail. Aku pun pam mesin sekuat  hati  aku. Pergghhh  jorannya  melentur  kebawah. Aku menjadi  takut. Kemudian dek  sebabkan  suamiku takut ikan terlepas lagi, joran itu aku pass pada suamiku. Hahaha sekali ikan hampir  di permukaan  air laut itu, gelak  besar  suami aku melihatkan  rupanya  ikan yang tersangkut di pancing nye adalah  ikan merah.

Senyum  aku masa tu. Aku terus paksa  suamiku buang  umpan cepat2. Rasa macam nak ketagih  plak. Bila  mana pancing sudah  dilempar aku menunggu lagi. Sementara itu, abang din pula terkena  tarikan ikan gegerut. Suamiku panas hati. Katanya dia tak ada lesen  lagi. Bagi  mereka siapa  yang dapat ikan dikira  ada lesen memancing  untuk hari itu. Aku Senyum saja  tengok suamiku merah telinga dibahan  abangnya.

Tak sampai 5 minit umpan aku mengena  lagi! Ohhhh  kali ni aku nak tarik  ikan tu sampai dalam  perahu. Aku tengok joran makin  menunduk  lagi. Suamiku  minta  untuk dia yang mengepam  pancing  aku. Tapi kataku " takpe, takpe ena  boleh  buat ni" apa lagi dia pun melihat  aku dengan  penuh  stress. Kemudian  naik  saja  ikan tu di permukaan air, nah!!! Ikan merah lagi. Rasa tarikan ikan tu bagiku  memang power dah buat first timer macam aku. Kemudian suamiku dibahan lagi abangnya.

Abang din: Hai  Jam, kalah  kau  dengan  aina? Aduh  ada orang membangau  ni. 

Darling: Kau diam din.

Aku: ( ketawa  dalam hati, kang  tak bagi  ikut  lagi naya  aku)

Abang din: bernasib  aina ni dibawa  memancing. 

Darling: Aishh. Tak boleh bawa  aina ni. Membangau aku din.

Aku: Alaaa. Jangalah  gini. Okay ena janji pasni  ikan makan  pancing abang pulak.

Kemudian macam biasa  aku tolong pegangkan  joran suamiku. Manakala joranku  dipasang  umpan. Lagi sekali ikan menyambar joran suamiku. Disebabkan  excited aku lupa nak bagi suamiku pam pancingnya. Wahhh  kali ni ikan gelama  menyambar. Kecik je  Tapi boleh tahan  sentakkan  ikan tu.

Maka nya hari tu kerja  suamiku memasang umpan aku saja. Dia  merasa  jugalah  menarik  3 ekor  ikan  gelama & sekor  ikan merah.

Sejak  dari  saat  itu, aku  mula  mengikut  mana saja suamiku pergi  memancing. Kalau  tak  dilaut, di  sungai  dan  sekarang  kami berdua  Ketagih  menarik  ikan patin di lombong (lokasi  dirahsiakan hahaha Tujuan  keselamatan). Terkini kami mendapat  5 ekor patin dan seekor  ikan apa ntah, nanti  next keluaran  cerita  aku bagitahu. Pergghhh umpan bomb aje. Okaylah.. aku nak buat kerja pulak ni. Itu saja nak bagitahu macamana  hobi  suamiku boleh berjangkit  dengan  aku. Sekian.

Thursday, 24 September 2015

Kebas tangan rasa semut-semut

Tahukah anda?

Lenguh atau kebas bahagian  tapak  tangan atau jari mungkin kerana darah dipergelangan tangan anda telah mengalami  tekanan  dibahagian urat  tertentu.

Berhati-hati  kerana anda mungkin penghidap CARPAL TUNNEL SYNDROME. pergelangan tangan kita terdiri dari tulang dikenali  sebagai  carpal. Sebahagian urat darah akan  melalui satu tunnel/lorong dan salah  satu urat telah mengalami tekanan.

Tekanan tersebut akan mengganggu  perjalanan  darah dan menyebabkan tangan menjadi kebas  dan semut-semut (tingling). Sebahagian penyakit  ini penghidap adalah golongan wanita dan golongan  berumur  40 tahun  ke atas.
Penghidap adalah seorang yang kerap  mengenakan kerja  keras  menggunakan tangan.

》》》 cara  mengatasinya  ada 2 cara.
1. Melalui pembedahan. Pembedahan dilakukan  dan tisu tapak tangan akan dibelah  untuk mencari  urat tangan yang tersumbat. Tiada  risiko  tapi kos  tinggi.

2. Melalui vitamin/ makanan  tambahan.
B- complex- melancarkan  peredaran  darah.
Omega guard- mengurangkan  radang  dan mengelakkan  darah beku.
Advance joint healthy tablets- melancarkan pergerakan  sendi tulang dan memberikan kusyen effect kepada sendi.
Ostematrix- menguatkan tulang dan menambah  keperluan  kalsium  pada  tulang.

Pilihan  ditangan  anda.

Hubungi  aina.
0139320786 
Supervisor  2015

Monday, 1 June 2015

Promosi Shaklee June 2015

[Promosi Shaklee June 2015]

Sepanjang bulan June,Shaklee menawarkan 3 vitamin dengan HARGA PROMOSI iaitu VITAMIN C,VITAMIN E dan VITALEA FOR CHILDREN.bulan KECANTIKAN dan kecergasan kanak-kanak gitu.;-)

Vitamin C untuk mengatasi:-

√ Gusi berdarah
√ Selesema
√ Eczema
√ Kulit kering
√ Jerawat & Jeragat
√ Membekalkan kolagen pada kulit

Vitamin E pula untuk:-

√ Meningkatkan KESUBURAN
√ Memudarkan parut jerawat
√ Memulihkan luka

Vitalea for children:-

√ Meningkatkan antibodi anak
√ Mengatasi demam,batuk & selesema
√ Multivitamin berbentuk tablet dan chewable

Di dalam 1 vitamin terdapat banyak dan pelbagai manfaat.itulah Shaklee.;-)

BONUS
-------
¶ Vitamin C penggunaan sehingga 3-6 bulan.
¶ Vitamin E penggunaan sehingga 4 bulan.
¶ Vitalea For Children penggunaan sehingga 2 bulan.

Place ur order now!

#PromosiShakleeJune
#VitaminC
#VitaminE
#VitaleaForChildren
#SayaJualShaklee
#CodLangkap
#CodCameron 

Aina | 0139320786
Pengedar Sah Shaklee
www.aniaawjanshaklee.blogspot.com

Thursday, 28 May 2015

Kelebihan B complex

Kelebihan B complex
==================
* Vitamin b complex shaklee dilengkapi dengan sistem penyerapan boaktif berpaten iaitu dikenali sebagai asid folik.
* Meredakan senggugut - baik untuk masalah senggugut (PMS) , meredakan kerisauan,keresahan & masalah penghadaman.
* Melawan tekanan - memastikan kesihatan fungsi saraf,meredakan sakit kepala,tekanan kemurungan & insomnia.
* Membantu tumbesaran - menggalakkan tumbesaran yang sihat & normal bagi bayi & kanak2.

Siapa yang perlu B complex
=====================
Mereka yang :
* Terdedah kepada matahari.
* Mereka yang mengandung.
* Mereka yang nak nampak cantik & muda.
* Terdedah kepada tekanan kerja & beban kerja yang banyak.

Kekurangan B complex
====================
* Lemah sistem saraf.
* Mengakibatkan anemia.
* Cepat letih.
* Sesak nafas.
* Pembentukan sel abnormal.
* Kehilangan daya memori

Aina | 0139320786
Pengedar Sah Shaklee
Supervisor  2015

Monday, 18 May 2015

Vitalea

[PRODUK SHAKLEE: VITA-LEA IRON FORMULA (MULTIVITAMIN)]

1. FUNGSI VITALEA.
------------------
●Penambahan Tenaga Segera -
pemberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mental, sekaligus membantu sistem memori dan fokus dalam aspek pembelajaran mahupun berkerja seharian
●Pelengkap Nutrisi - Kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting akibat amalan diet yang tidak seimbang, terutamanya mereka yang mengamalkan sayuran semata (vegetarian) dan juga anemia.
●Keupayaan Sistem Produktif -
Penting kepada kanak-kanak dan remaja yang sedang membesar.
●Metabolisma -
Sgt membantu dalam stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan.
●Elemen Penting pada Sel Tubuh -
Menyediakan asas nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran, pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku dan hormon serta menjaga kesihatan tirod.
●Melindungi Organ - melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati.

2. SIAPA YG PERLUKAN VITALEA?
🎀 Wanita yg ingin HAMIL
🎀 Wanita yg sedang MENGANDUNG
🎀 Golongan yg ingin TAMBAH BERAT BADAN/KURANG BERAT BADAN
🎀 Golongan yg KURANG SELERA MAKAN
🎀Golongan yg mempunyai masalah peredaran darah: ANEMIA, TEKANAN DARAH RENDAH,  DIABETES & KURANG GULA DLM DARAH
🎀PENYAKIT KEGELISAHAN
🎀KEBAS2
🎀ALZHEIMER
🎀PARKINSON

3. TESTIMONI AINA.
♡ Kali pertama makan Aina demam dan sakit urat. Aina percaya bdn aina tersangat kekurangan zat2& vitamin yg diperlukan oleh tubuh.
♡Semakin kurang tekanan
♡Kerja semakin FOKUS.
♡Senang nak tidur walau lewat pulang kerja.

4. BETUL KE MAKAN VITALEA TAMBAHKAN BERAT BADAN?
==》》 Mestilah betul. Kekurangan berat badan adalah berpunca dari kekurangan zat & multi vitamins. Selain itu org kurus ni punyai masalah metabolisme yg tggi akibat kekurangan vitamin tertentu.

5.Dalam Vitalea terdapat iron yg bantu mendapatkan banyak OKSIGEN... MAKA KEKURANGAN OKSIGEN akan menyebabkan
✔ Lemah badan
✔ Letih
✔ Masalah peredaran darah
✔ Penghadaman tidak sempurna
✔ Sakit otot
✔ Pening
✔ Kurang ceria
✔ Hilang ingatan
✔ Kelakuan tidak rasional
✔ Badan berasid

"SEL KANSER, VIRUS DAN BAKTERIA TIDAK DAPAT MEREBAK DI DALAM PERSEKITARAN BEROKSIGEN TINGGI".

6. Jika diambil setiap hari, Vita-Lea mampu:(kelebihan VITA-LEA)

Membantu dalam mengekalkan kesihatan yang baik.*Mengandungi beta karotena yang membantu dalam mengekalkan pertumbuhan, penglihatan dan pembinaan tisu.Mengandungi kalsium, fosforus dengan vitamin C dan D untuk kesihatan tulang dan gigi.Biotin dan asid pantotenik membantu untuk memetabolismekan lemak dan karbohidrat dalam tubuhVitamin B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah.

VITA-LEA IRON FORMULA

Formulasi zat besi yang terkandung dalam Vita-Lea mampu meningkatkan tahap haemoglobin dalam sel-sel darah merah yang penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh bahagian badan!

7. PANDUAN MEMILIH MULTIVITAMIN.
■SEMULAJADI
■PASTIKAN KESEMUA 19 NUTRIENTS TERSENARAI oleh RDA TERDAPAT PADA LABEL.
■BADAN KITA MENURUNKAN 12 JENIS VITAMIN DAN 7 JENIS MINERAL
■PASTIKAN KESEMUA 8 JENIS VITAMIN B DIBEKALKAN
■PASTIKAN TERKANDUNG BIOTIN DAN FOLIC ACID.
■PASTIKAN KANDUNGAN COPPER DAN ZINC BALANCE DIMANA KANDUNGAN ZINC HARUS MELEBIHI COPPER.
■ PASTIKAN TERDAPAT KANDUNGAN CALCIUM AND MAGNESIUM.

■ PASTIKAN MULTIVITAMIN SHAKLEE- VITALEA BARU BELI KERANA KESEMUA KANDUNGAN YG BETUL TERDAPAT PADA VITA-LEA.  SELAIN ITU VITA-LEA  SGT CEPAT TERSERAP DALAM DARAH DAN HARGANYA BERPATUTAN.

#ShakleeEffect
#bisness tanpa modal

Aina 0139320786
Pengedar sah shaklee
#sid1090903 
Supervisor  2015

Wednesday, 29 April 2015

Ikhlaskah aku..

Cerita  dia  begini.... aina penjawat  awam dan bekerja  shift. Pelanggan  aina adalah  org  yg membuat  aduan. So kiranya  siapa  keje  hari  tu  byk  kes  kenalah  terima  seadanya...

Tapi  masalahnya  pegawai  yg keje shift mcm  aina ada  2 org. Selalu  sgt  tolak  kes. Caranya  bila  time mereka  on mesti  suruh  pelanggan  buat  aduan hari berikutnya... makanya  ainalah  yg keje hari berikutnya itu. Suami  suruh  aina ikhlaskan  hati  baru  keje jadi  seronok..

Tapi ada keTIDAKADILAN  disitu.. aina dah  telan  benda  ni  hampir  3tahun... luah  pada  bos  seolah2  ada diskriminasi jantina  disitu... sgt2  tak  adil... tapi  hati sakit  beb.. walau  suami  dalam  satu  pasukan  tapi dia bukan  cawangan  yg sama.. tetap  xfaham. Makan  hati beb. Boleh  stress tahap  cipan  gini.. aina doa  sgt2  supaya  bertukar  cawangan

Benci  tapi cinta  cawangan ni sgt2. Aina suka  keje aina tapi beban  sepatutnya  org lain punya  aina tanggung  terasa  sgt sakit hati...

Ikhlaskah  aina jika  hati ni sakit setiap  kali begini?
Ikhlaskah  aina jika tak dipedulikan  atasan  atas  alasan  daerah  aina bukan tempat  bz mcm  KL?

Ikhlaskah? Ikhlaskah?

Kalau  uolls tempat ainalah ikhlaskah  UOLLS  ???

Sunday, 19 April 2015

Sakit kepala

Assalamualaikum  semua.

Sejak  malam  tadi  sakit2  kepala sampai  berdenyut2. Bila  difikirkan  balik  rupanya  kena  hujan siang  tu. Pesan  mak  dan  org  tua  dulu2 lepas  kena hujan wajib  mandi  basuh  kepala dan mestilah start mandi dari  kaki barulah  badan  dan akhirnya  ke  kepala. Kenapa  begitu?

Secara  logik  akalnya  apabila  kepala kita  pertama  sekali  terkena  hujan, ketika  itu  badan kita dalam  suasana  suhu  badan yang agak  panas. Yela  nak  start hujan memang  wap  udara  gerenti  panas punya. After that, kepala kita yg  pertama kena hujan yang sejuk  atau  terdapat  partikal2 habuk  atau toksik  kena ke kepala makanya  kepala kita automatik  jadi  panas.

Apabila kepala kita panas melebihi  suhu badan dan pada  masa  itulah  denyutan kepala akan  meningkat. Tambah  plak  kalo  xmandi  lepas tu.

Orang  kata  telan  je  panadol  active fast 2 biji  settled  masalah. Hahaha. Selalu  juga  wat  gitu. Tapi  jangan  amalkan... panadol ni painkiller. Jgn  sampai ia  terkumpul  di buah  pinggang. Jadi penyakit  lain. So cara  terbaik  ialah mandi dari kaki hingga  ke kepala then tidur.

Kata org juga if time sakit tu kita bersin  haaaaa.  Maknanya  nak sembuh  la  tu. Alhamdulillah  dah  bersin pun aina  time typing blog ni.

Hahaahha. Kalau  ada yang membaca minta  jasa  baik  tinggalkan  petua  untuk  cepat  hilangkan  sakit2  kepala.. boleh  kurangkan  makan  panadol. Ok  bye2

Saturday, 21 March 2015

Calcium untuk preggy mommy

Dapatkan  calcium shaklee iaitu  ostematrix yang mengandungi  120 biji  yang baik untuk ibu  mengandung.

Tujuannya  adalah:
1. Mengurangkan  risiko BUASIR  dan  melancarkan  pembuangan  najis 
2. Mengurangkan sakit  pinggang  dan otot
3. Menguatkan  tulang  dan Mengurangkan risiko reput  gigi
4. Membantu  tingkatkan  tumbesaran  anak  yang dikandung 

Jom   semua, hanya  satu-satunya  calcium  and  magnesium  shaklee yang terbaik  dipasaran.

Call me
Aina 0139320786 
Pengedar  sah  shaklee
#sid1090903 
Supervisor 2015

Tuesday, 10 February 2015

Toksin - Bahan Beracun Dalam Badan Manusia

Jika anda seorang yang mengambil berat tentang kesihatan, tentu sekali anda ingin mengetahui seberapa banyak maklumat berkaitan toksin yang menjejaskan kesihatan manusia. Toksin adalah bahan buangan beracun yang terdapat dalam organisma hidup atau badan manusia.
 
Terdapat dua jenis toksin iaitu "endogenous" dan "exogenous". Toksin "endogenous" (toksin dalaman) adalah toksin yang dihasilkan dalam badan kita, iaitu berpunca daripada bahan buangan hasil aktiviti metabolisma badan. 

Antara contoh toksin "endogenous" ialah urea, karbon dioksida, asid laktik dan lain-lain. Selain itu, toksin "endogenous" juga berpunca dari gangguan emosi, tekanan, dan kotoran yang tersumbat dalam usus. Kalau sudah bertahun kita mengalami masalah sistem penghadaman dan pencernaan yang tidak lancar, agaknya berapa banyak toksin yang terkumpul dalam badan ye.

Manakala toksin "exogenous" (toksin luaran) pula merupakan bahan kimia yang dihasilkan di luar badan kita dan boleh membahayakan sel-sel badan sekiranya ditelan, disedut atau diserap ke dalam aliran darah melalui beberapa saluran.

Friday, 6 February 2015

Promosi Shaklee Februari 2015

[Promosi Shaklee Februari 2015]

Untuk sepanjang bulan Februari Shaklee menawarkan promosi seperti berikut:-

Ostematrix BUY 6 FREE 1
Vitalea BUY 6 FREE 1
Advanced Joint Health Tablet BUY 3 FREE 1
Vitalea For Children BUY 3 FREE 1

Kombinasi yang hebat untuk KESIHATAN MENYELURUH,untuk IBU HAMIL,BERPANTANG & MENYUSU.vitamin VITALEA CHEWABLE khas untuk si manja tersayang.

Dapatkan kesemua promosi untuk sepanjang bulan FEBRUARI.nak single item pun boleh.;-)

PLACE UR ORDER NOW!

Aina  0139320786 
Pengedar  Shaklee  terbaik 
#sid1090903 
Supervisor  2015
www.aniaawjanshaklee.blogspot.com 

TIPS ASAS DIET


Kenapa masih gemuk walaupun dah bersenam & kurangkan makanan berlemak? Gula salah satu puncanya! tubuh kita mampu menukar gula pada lemak badan. Bila kandugan gula dalam badan berlebihan badan kita akan hasilkan lebih banyak hormon insulin. akibatnya? apabila hormon insulin berlebihan ia akan menyingkirkan gula dengan cara menukar gula kepada lemak pada badan kita. So ni la punca kenapa badan masih gemuk walaupun kita dh kurangkan makanan berlemak.

Penting utk tahu bgmana lemak dibakar dlm badan kita. Badan akan membakar gula terlebih dahulu dpd lemak. So selagi bdn masih ada gula ia akan bakar gula terlebih dulu & tidak membakar lemak. Keupayaan badan kita membakar adalah rendah, so gula tak sempat di bakar & akn di tukar kepada lemak. Jadi even kita kuat bersenam tubuh bdn kita tetap tak membakar lemak tapi membakar gula terlebih dulu.

so nak cepat kurus kurangkan gula dlm minuman, tambahkan manis dlm senyuman 😉

Nak kurus secara sihat dan berkesan  mestilah dengan set slim shaklee 

Aina 0139320786 
Pengedar Shaklee terbaik 
#sid1090903 
Supervisor  2015

Apa hal xdapat update blog

Tensennyaaaaa

Saturday, 10 January 2015

Kaedah kurangkan SAKIT SENGGUGUT

[ MASALAH SENGUGUT DI KALANGAN WANITA ]

Senggugut adalah kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis semasa datang haid. Keadaan ini berlaku ketika datangnya haid dan berlaku disekitar bahagian bawah abdomen tubuh. Ada wanita yang mengalami senggugut yang teruk sehingga berguling-guling.

Antara simptomnya adalah:.
1. Sakit di bahagian bawah perut. Kesakitan ini biasanya sederhana dan mengejang, yang boleh merebak ke belakang dan bahagian peha.
2. Sakit kepala, pening, letih, sakit belakang
3. Loya dan muntah, cirit-birit.

Senggugut disebabkan pergerakan otot uterus yang mengecut dan mengembang dengan kuat semasa darah kotor turun daripada dinding uterus membawa kepada kontraksi. Pergerakan ini yang menyebabkan kita berasa ngilu apabila darah kotor keluar.Masalah sengugut juga boleh menganggu kesukaran untuk hamil..

Beberapa kaedah bagi mengatasi/mengurangkan kesakitan senggugut:
• Tidur dan rehat secukupnya
• Tuam bahagian bawah perut dan pinggang
• Urutan
• Senaman ringan
• Amalkan diet sihat
• Elakkan pengambilan alkohol dan kafein

#Sekadar perkongsian

P/s : shaklee ada set atasi MASALAH SENGGUGUT.

B complex 
Alfalfa 
GLA COMPLEX